CNK미니렉을 구매 후, 정말 인생 처음으로 제대로 된 근력 운동을 하기 시작했다. 처음에 근력운동을 시작하고 무게가 얼마 되지 않았을 때는 보호대의 필요성을 느끼지 못했다. 하지만 무게가 점점 늘어날수록 내 의지대로 되지 않는 관절들과 가끔 뚝뚝거리는 관절의 소리때문에 헬스 손목보호대와 무릎보호대를 구매했다. 나처럼 초보들은 헬스할때 손목보호대, 무릎보호대를 꼭 해야한다. 물론 운동을 하는 것도 중요하지만 다치지 않게 잘 운동하는 것도 중요하기 때문. 초보들을 위한 헬스손목보호대를 추천한다. 특히 손목보호대도 일반용이 아닌, 헬스손목보호대 사는 것을 추천한다. 무거운 것을 드는만큼 더 짱짱하게 잘 잡아줘야한다. [SBD 헬스손목보호대] 내가 구매한 헬스손목보호대는 이 SBD헬스손목보호대이다. M사이즈로..
1. 다리를 꼬고 앉는다.2. 꼬고 앉지 않는다면 아빠다리를 하고 앉는다.3. 장시간 앉아있는다. 이건 모두 나의 버릇이다.어렸을때는 아무렇지 않았는데나이가 한살 한살 먹어갈수록다리 붓기가 점점 안빠지더라...물론 몸 자체가 띵띵 붓는것같긴 한데특히 다리!종아리 붓기도 심해지도 다리 알도 심해지는 것 같아근육을 풀어주기 위해 요가링을 알아봤다. 내가 선택한건 호스커스요가링네이버에서 요가링 검색 후에 리뷰 제일 많은 순으로 했다.요가링 검색하면 자동검색어로도 뜨니요가링 중에서도 호스커스요가링이 유명한거 아닐까하고우선 검색에서 50% 결정 호스커스요가링을 실제 사용후기 저렇게 종아리에 많이껴서 사용한다.호스커스요가링 검색하면서 알았는데나는 요가링을 종아리에만 사용하는줄 알았는데요가 도구나 스트레칭 도구로도 ..
꾸준히 안해서 그렇지 (변명을 하자만 야근때문에 맥이 끊겼다) 다양한 영상을 보며 홈트를 했었다. 요즘 코로나19때문에 운동은 하고싶지만 헬스장이나 센터를 못가는 경우가 많다고 한다. 그래서 홈트에 대한 수요가 굉장히 늘고 있다는 기사를 봤는데, 홈트 중 유튜브 영상을 보며 따라하는 것이 가장 쉬운 방법 중 하나일 것 이다. 홈트를 시작하고 싶지만 어떤 유튜브 채널, 어떤 영상을 봐야하는지 모르는 초보자들을 위해 내가 효과를 봤던 홈트 유튜브 영상을 소개한다. 나처럼 거의 기초체력이 0에 수렴하기 때문에 초보자들도 쉽게 할 수 있는 홈트들이다. 1. 조싀앤바믜 조싀앤바믜는 다이어트 댄스 채널이다. 다이어트를 같이 하는 친구한테 운동이 재미없다고 했더니 재미있긴 한데 한번 추고나면 죽을 것 같은 다이어트 ..